czwartek, 25 września 2014

Smoothie ze szpinakiem i marakują


Kilka dni temu zostałam obdarowana większą ilością marakui. Nie mając pomysłu na jej spożytkowanie, wyjadałam miąższ wraz z pestkami łyżeczką. Jednak pomysł koleżanki, by dorzucić marakuję do warzywno-owocowego smoothie, spowodował, że zapragnęłam spróbować.


Smoothie jest, bowiem bogaty w składniki odżywcze, zwykle smaczny i pozwalający na zastąpienie nim tradycyjnego posiłku.


Trochę przerażało mnie dodanie do napoju szpinaku, jednak jak się okazało miał on na tyle neutralny smak, że nie miało to żadnego wpływu na smak.
Gorzej sprawa miała się z pietruszką. Dodałam jej zbyt dużo, co wybitnie zaostrzyło smak.

Zresztą spójrzcie na składniki poniżej, a zorientujecie się sami, co znalazło się wewnątrz kubka z zielonym napojem...


Składniki: (na 1 litr napoju)
200g szpinaku
1 pęczek natki pietruszki
3 banany
2 kiwi
2 marakuje
woda




Chyba nie muszę mówić, że wszystkie składniki myjemy, obieramy i rozdrabniamy;)

Następnie wrzucamy wszystko do blendera i rozdrabniamy na papkę. Dolewamy tyle wody, by dało się to wypić i... voila! Gotowe!


Smaczne, pożywne i zdrowe :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Print