niedziela, 10 marca 2013

Zimowa sałatka owocowa


Nawet w zimie nie powinno rezygnować się z owoców. Tych dostępnych przez cały rok jest przecież cała masa. Wprawdzie można dyskutować o ich wartościach odżywczych, ja jednak chcę się skusić na ich walorach smakowych.

Składniki na jedną dużą porcję:

  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • jogurt naturalny 3,5% (200ml)
  • cukier
  • sok z cytryny

Jogurt mieszamy z cukrem i odstawiamy do lodówki.
Jabłko obieramy, kroimy na kawałki, skrapiamy sokiem cytrynowym.
Kiwi obieramy i kroimy w pół plasterki.
Obranego banana kroimy w plasterki.
Owoce mieszamy ze sobą, polewamy jogurtem i gotowe. Można jeść.



Ta zdrowa i szybka przekąska to pomysł i wykonanie mojego męża. Niech mu idzie na zdrowie :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Print